Skupinové lekce

V Hakim Fitness věříme v sílu společenství a inspirace, a proto nabízíme rozmanité skupinové lekce, které rozproudí vaši energii a přinesou vám radost z pohybu. Od dynamických cvičení jako je Tabata a kruhový trénink po  trampolínky či TRX. Naši trenéři vás provedou každým krokem cesty, která posílí vaše tělo a povzbudí vaši mysl. Přijďte se k nám připojit, sdílet pozitivní energii a společně dosáhnout svých fitness cílů!

naše skupinové lekce

Cena za lekci: 190 Kč / 11 lekcí = 1900 Kč

*Skupinové lekce jsou zdarma v rámci členství. Na skupinové lekce lze uplatnit Multisport karta.

  • 60 minut
  • 💪💪💪

FIT MÁMA

Lekce Fit Máma je pro všechny ženy, kteří chtějí se dostat do formy , zpevnit celé tělo s důrazem na zadek a břicho. Lekce je zaměřena pro všechny bez ohledu na předchozí zkušenosti s cvičením.
rezervace
  • 60 minut
  • 💪💪💪

CVIČENÍ S VLASTNÍ VAHOU

Cvičení s vlastní vahou je skupinové komplexní cvičení zaměřené na posílení středu těla, zvýšení síly a zlepšení celkové mobility a stability. Při cvičení s vlastní vahou, nebudeš kromě podložky potřebovat žádné další vybavení. Pokud hledáš cvičení, které ti pomůže se zbavit nadbytečného tuku, zlepšit si fyzičku nebo udělat něco pro své zdraví, je toto cvičení přesně pro tebe. Je jedno, jestli jsi začátečník, pokročilý nebo sportovec. Doraž a vyzkoušej něco nového!
rezervace
  • 60 minut
  • 💪💪💪💪

PROBLÉMOVÉ PARTIE

Lekce "Problémové partie" se zaměřuje na posilování a tvarování specifických oblastí těla, které bývají nejčastěji problémové, jako jsou břicho, stehna, hýždě, boky a paže. Trénink zahrnuje různé cviky s vlastní vahou těla, činky, gumy nebo jiné pomůcky, které efektivně zpevňují svaly a pomáhají spalovat tuk. Lekce je obvykle středně intenzivní, vhodná pro všechny úrovně, a klade důraz na správné provedení cviků a cílené zapojení svalových skupin.
rezervace
  • 60 minut
  • 💪💪💪

FITBOX

Rychlost, flexibilita, síla, vytrvalost, koordinační schopnosti - to vše jsou výhody hodiny tréninku Fit Box 🥊.
rezervace
  • 60 minut
  • 💪💪💪💪

TRAMPOLÍNKY

Naše skupinové lekce na trampolínkách jsou nejen zábavné, ale také účinné pro posílení těla a zlepšení kondice. Zažijte výbušnou energii, zatímco cvičíte na těchto odpružených podložkách, které šetrně posilují svaly.
rezervace
  • 60 minut
  • 💪💪💪

TABATA

Jde o intervalový trénink s pevnou strukturou - 20s cvičení, 10s pauza a to vše při 8 opakovaních = 1 kolo. Za celý trénink se jede 8 kol. Tabata je zaměřená jak na kondičku/fyzičku, tak na zpevnění a posilování celého těla.
rezervace
  • 60 minut
  • 💪💪💪

FULL BODY

Full Body trénink je intenzivní cvičební lekce, která poskytuje komplexní posílení všech hlavních svalových skupin těla. Tato metoda se zaměřuje na efektivní využití času a energie pro dosažení optimálního celkového posílení.
rezervace
Oblíbené
  • 60 minut
  • 💪💪💪

KONDIČNÍ KRUHÁČ

Kondiční kruhový trénink je efektivní a časově úsporný způsob posílení celého těla. S různorodými stanovišti, která zahrnují kardio a sílu, vám tato intenzivní lekce poskytne komplexní cvičení pro zlepšení kondice a spalování kalorií.
rezervace
Oblíbené
  • 60 minut
  • 💪💪💪

FUNKČNÍ TRÉNINK

Funkční trénink je metoda cvičení, která se zaměřuje na posilování svalů ve spojení s pohyby, které jsou přirozené pro každodenní život. Tato forma cvičení zlepšuje celkovou sílu, vytrvalost a koordinaci.
rezervace
Oblíbené

PONDĚLÍ

FIT MÁMA

18:00 – 19:00

Úterý

TABATA

18:00 – 19:00

FITBOX

19:15 – 20:15

FULL BODY

19:15 – 20:15

Středa

FUNKČNÍ TRÉNINK

18:00 – 19:00

CVIČENÍ S VLASTNÍ VAHOU

19:00 – 20:00

Čtvrtek

TRAMPOLÍNKY

17:00 – 18:00

KONDIČNÍ KRUHÁČ

18:00 – 19:00

PROBLÉMOVÉ PARTIE

19:15 – 20:15

OSOBNÍ TRÉNINKY

Chcete dosáhnout svých fitness cílů rychleji a efektivněji? Naši osobní trenéři jsou tu pro vás! Začněte svou cestu k lepší kondici ještě dnes. Zarezervujte si svou první osobní lekci a uvidíte, jak můžeme společně změnit váš život. Nečekejte, začněte pracovat na lepším já právě teď! 

Více zde

Výhody skupinových lekcí

  • Pro členy Hakim fitness jsou zdarma
  • Nejste na to sami!
  • Vzájemná motivace
  • Profesionální trenéři
  • V rámci členství je pitný režim zdarma
  • Parkování na 3h zdarma!